ללכת לטיפול פסיכולוגי?
יש לי הרבה היסוסים אם לפנות לפסיכולוג, אולי מספיק לי לשוחח עם ידיד קרוב?
לפרוק מעל ליבי ולהתגבר בכוחות עצמי?
שאלה שרבים שואלים ובצדק. טיפול פסיכולוגי מתבצע על ידי שיחה, אז מה ההבדל?
– באמת כאשר יש חברים קרובים ומשפחה שעוזרים ומקשיבים בעת צרה זה נותן משענת חשובה.
– טיפול פסיכולוגי בשונה משיחה רגילה, הוא תהליך שמתרחש לא באופן אקראי על ידי שיחות פה ושם אלא הינו תהליך שיטתי ומיומן שתפקידו לאבחן ולהביא להקלת הסבל ושינוי איכותי.
– כאשר הבעיה היא סבוכה יש צורך בעזרה מקצועית מוסמכת ומיומנת שתוכל לאבחן את הבעיה באורח מקצועי ולא מוטה.
– כמטפלת צברתי ידע רב וניסיון קליני שמאפשר לי התבוננות והבנת תהליכים ודינאמיקה תוך נפשית ובינאישית שאדם לא מקצועי חסר אותם.
– על מנת שיווצר מרחב נכון יש חשיבות לכך שהמטפל הינו אדם אובייקטיבי ואינו קשור לחיי היומיום של המטופל.
– גם אם המטפל הוא בעל הידע הטיפולי הדרוש, חשוב שידע כיצד להעביר אותו הלאה למטופל באופן שלא יצור התנגדות ויטרפד את תהליך הטיפול.
– יש חשיבות לכך שתהליך הטיפול הוא תהליך מסודר, מתמשך ומעמיק שנבנה נדבך אחר נדבך ואינו מסתמך על שיחות אקראיות.
– תוצאת התהליך הטיפולי מתבטאת לא רק בהקלה של הסימפטומים אלא גם בתחומים נוספים שיאפשרו את מימוש העצמי
והגשמת יעדים שרצית בהם.
טפול פסיכולוגי מרתיע אותי, למה להתעסק בדברים שכואבים, למה לא לחשוב חיובי?
כשמרגישים טוב או כשהבעיות פחות דוחקות, אפשר לחשוב חיובי ולהיות אופטימיים. אבל מה קורה כשהמחשבות חוזרות ומציקות
ואי אפשר להוציא אותן מהראש? ככל שמנסים לברוח מהן, הן חוזרות ומתקיפות ולא מרפות. אז כן, לפעמים, אם אפשר,
זה מקל לחשוב חיובי אבל זה לא מעלים לגמרי את הבעיות.
הן נמצאות בתוכנו גם כשאנו מצליחים לשכוח אותן לפרקים. הן עלולות לצוץ שוב ברגע של חולשה, בתקופות לא טובות שבהן יהיו לנו פחות כוחות להתמודד.
הטפול הנפשי או הפסיכותרפיה, אכן נוגעת בכאב, אבל המטרה היא לעזור להתמודד, להגיע לשורש הבעיה ,
לנסות לתת מובן למתרחש ולעשות סדר בבלגן. באופן זה ניתן לשחרר את התקיעויות, לאסוף אנרגיות ולהמשיך קדימה.
מטריד אותי שטיפול פסיכולוגי יכול להימשך הרבה זמן, ואני רוצה הקלה מהירה מהכאב עכשיו…
בתהליך הטיפול, המטופל חושף את הרבדים הנסתרים הלא מודעים והעמוקים שבנפשו במטרה לטפל בשורשי הבעיה.
הדרך להגיע למקומות מורכבים ופנימיים כאלה, באופן בלתי נמנע , היא ארוכה. הבעיות והכאבים שמדובר בהם התהוו במשך שנים
וכדי לעבד אותם נחוץ זמן. עם זאת, גם בתחילת הטיפול ובמהלכו נוצרים שינויים והקלה בבעיות ובקשיים בגינם מגיעים לטיפול.
לעיתים, בשלב הזה, יש הבוחרים לסיים את הטיפול, אך בדרך כלל אם רוצים בשינוי משמעותי שיהיה תקף לאורך זמן, התהליך יהיה ממושך יותר.
למה פסיכולוגים מדברים איתי על ‘אבא אמא’ כשמה שמטריד אותי זה מה קורה איתי עכשיו?
הרבה ממה שמתרחש בחייך כיום קשור בהתנהלות ודפוסים שנרכשו בעבר וממשיכים לנהל אותך באופן לא ממש מודע, גם כיום.
גם אם קיים הרצון להתנתק מהעבר ולפתוח דף חדש, זה לא מצליח. ממשיכים לחזור על טעויות העבר, שוב ושוב נעים באותם המעגלים.
הטיפול מטרתו לפרוץ את מעגל הקסמים והוא מנסה לעשות זאת על ידי מודעות והכרת חלק מהלא מודע שמנהל אותנו, כמו גם בהיותו קשר מיטיב
שמאפשר מרחב בונה ויצירתי לפתרון הבעיות של חיינו.
לדמויות משמעותיות בחיינו הייתה השפעה גדולה על גדילתנו, על חיינו כבוגרים, על מה שהטמענו בתוכנו וגם על מה שמניע אותנו כיום
במערכות יחסים עכשוויות. משום כך, אנחנו עוסקים בטיפול בהשפעות הללו שמנווטות אותנו, גם כעת בבגרותנו ולא תמיד בידיעתנו.
למה להשקיע זמן וכסף בפסיכותרפיה אם תרופות ‘פותרות’ הכול?
טיפול תרופתי הוא טיפול שמכוון לפעול על הסימפטום ולא על המקורות לבעיה ולכן לעיתים יש צורך לקחת תרופות במשך שנים ובלעדי
התרופות הסימפטומים עלולים לחזור. לתרופות יש גם תופעות לוואי לא נעימות.
הטיפול הפסיכולוגי מכוון להגיע למקור הבעיה או הכאב ולפעול שם על מנת ליצר שינוי פנימי מתמשך,
תהליך הטיפול מלווה את האדם ומעניק לו כלים לשלוט בחייו ולנווט אותם בתוך ים האירועים והיחסים הבינאישיים המורכבים וחשוב מכך, להקל על סבלו.
בגלל פעולתן המהירה של התרופות, כאשר הסבל הוא חריף ניתן לשלב את שני סוגי הטיפול, תרופתי ופסיכותרפויטי וכך לפעול יותר באינטנסיביות
בשני המישורים, להפחית את הסבל בטווח הקצר ולטפל במקור הבעיה בטווח הארוך.
תהליך הפסיכותרפיה עוזר לך ליצר שינוי לא רק בבעיה לשמה באת, אלא גם במימוש עצמי בתחומים נוספים.
