• אודות
  • טיפולים
  • הדרכה
  • עדכונים
טלפון: 050-5730517
נריה קרין
  • שיפור הבטחון העצמי
  • סוגי טיפול
    • פסיכואנליזה
    • טיפול בחרדה ופחדים
    • טיפול בדיכאון והפרעות רגש
    • מחשבות טורדניות
    • אבל ואובדן
    • הקלת הבדידות
  • זוגיות ופרידה
    • יצירת קשר זוגי
    • טיפול בזוגיות
    • להתמודד עם פרידה
    • טיפול זוגי
  • שיפור איכות חיים
    • תקיעות בקריירה
    • הקלת הבדידות
    • משעמם לי
  • צור קשר
  • שיפור הבטחון העצמי
  • סוגי טיפול
    • פסיכואנליזה
    • טיפול בחרדה ופחדים
    • טיפול בדיכאון והפרעות רגש
    • מחשבות טורדניות
    • אבל ואובדן
    • הקלת הבדידות
  • זוגיות ופרידה
    • יצירת קשר זוגי
    • טיפול בזוגיות
    • להתמודד עם פרידה
    • טיפול זוגי
  • שיפור איכות חיים
    • תקיעות בקריירה
    • הקלת הבדידות
    • משעמם לי
  • צור קשר

להתמודד עם פרידה

ראשי » זוגיות ופרידה » להתמודד עם פרידה

 

4pic

להתמודד עם קשיי פרידה 
 
פ ר י ד ה . . .    זה כואב כל כך כאילו איבדתי חלק ממני, המחשבות סובבות ומענות כל כך, לעיתים הגעגוע כמעט אינו נסבל. נשארתי עם חלל, ריקנות עצומה..
איך אפשר לעזור ומה ניתן לעשות כדי להתמודד עם פרידה?

בפרידות רבות, בין אם מדובר בפרידה של בני זוג, גירושין או אובדן, הרי ברובן כמעט תמיד הכאב הוא עמוק וקשה להכילו.
לעיתים הכאב גורר נסיונות ליצור קשר, לנסות להחזירו, ההיגיון אינו עובד, המחשבות אובססיביות ומעיקות. לעיתים יש כעסים, מריבות, השפלות והקטנת ערך שלך, או של הצד השני, זאת כדי להימנע ממגע עם הכאב והחרדה, ולהצליח לראות בצורה מפוכחת את תרומתך למערכת היחסים שנוצרה.
המשיכה שנוצרת לבן זוג זה ולא אחר, כמו גם הפרידה ממנו, הינו תהליך מורכב ביותר. המניע לבחירה בבן הזוג אינו מקרי,  יסודו  ברבדים עמוקים שאינם תמיד ידועים לנו. גם בפרידה מבן הזוג יש רבדים סמויים שאם נצליח להבינם יקל לנו.
אחרי פרידה יש תהליך אבל טבעי שנמשך לאורך תקופה. בדרך כלל חושבים על מוות כסיבה לאבל, אבל גם אירועים אחרים כמו פרידה מבן זוג, או פיטורין מעבודה משמעותית נוטעים תחושת אובדן קשה.
בתחילה קשיי הפרידה מלווים בכאב חריף ביותר ורק לאחר זמן , כאשר יש הכלה ועיבוד של הכאב, עוצמת הכאב נחלשת ומתפנים לעיסוקים אחרים.
קשה להיפרד, קשה לנעזב וגם לעוזב, בעיקר כאשר הפרידה באה ממקום פגוע ולא מודע, אך אם בדעתך להתמודד עם משבר הפרידה, חשוב לחוות את הכאב ולא להתחמק מכך. לקבל אותו כחלק טבעי ותהליך שאמור להתרחש בדרך להחלמה.

האם טיפול  פסיכולוגי יכול לעזור?

לעיתים הכאב הוא חריף וה’לבד’ מפחיד. זה התהליך הטבעי של הפרידה.
מצפים ממך להמשיך בשגרת חיים כשלא תמיד יש לך מושג איך יעבור היום שלמחרת, איך בכלל אפשר להמשיך לבד, הכול עדין מדמם מבפנים.
אם לתחושתך הכאב חזק מדי, המחשבות רעות וטורדניות ,או קים קושי לתפקד באופן בסיסי בחיי היומיום גם שבועות לאחר האובדן. אם בעקבות האירוע התחלת לצרוך אלכוהול או סמים, חשוב ולעיתים חיוני לפנות לטיפול נפשי שיעזור ויתמוך בתקופת המשבר האקוטית.
הטיפול יעזור לך להתמודד עם הפרידה. יאפשר  התרחשות של כמה תהליכים. עיבוד וטיפול בכאב הפרידה. מתן ביטוי לרגשות המורכבים. צער, כעסים, געגוע ואולי גם תחושות של הקלה שחרור ועוד. שנית ננסה להגיע למודעות מה התרחש בקשר המסוים הזה. מה חלקו של כל אחד מכם. כולל מניעים ודינמיקה לא מודעת. כיצד כל אלה מתחברים למתרחש עכשיו בחייך. כיצד דפוסים מהעבר משפיעים על דפוסי היחסים שלך כעת.

ביטוי הכאב, הקשר הטיפולי, יחד עם ההבנה והרחבת המודעות עוזרים להקלה בכאב ,אך מהווים גם נדבך חשוב בצמיחה האישית.

תהליך הפרידה אמנם מכאיב, אך עם טיפול נכון יש בו גם הזדמנות. פוטנציאל להוות מנוף של צמיחה בהמשך חייך. הכאב יכול להניע תהליכים חשובים וכך אפשר להיתרם גם מפרידה מכאיבה.

לייעוץ ראשוני ללא התחייבות

    שם מלא*

    טלפון*

    דוא"ל

    ההודעה שלך

    טיפול במרכז
    • טיפול זוגי במרכז
    • טיפול זוגי בשרון
    • פסיכולוגים במרכז
    • פסיכולוג במרכז
    • פסיכולוג בשרון
    • חוסר בטחון עצמי
    • טיפול פסיכואנליטי בהרצליה
    • טיפול פסיכואנליטי בשרון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בדיכאון
    צור קשר

    טלפון: 050-5730517
    דוא"ל: neriakarin@gmail.com
    כתובת: רחוב אצ"ל 61, הרצליה
    רח' ויסבורג 17, תל אביב

    איך להגיע
    כל הזכויות שמורות ©
    Powered By adactive | Web Design By Siteos
    נגישות
    הפסק נגישות
    מסופק ע"י: sogo logo